Klärung des
Geistes
Die
Eremiten/Schamanen Meditation
Meditation zum Tagesbeginn
Lichtschutz, Lichtvolle Affirmation
Meditation zur Auflösung von Ängsten
Meditation
zur Wahrnehmung unserer inneren Liebe
Meditation
zur Kräftigung der Liebe
Reinigungs- Meditation
Werde zu
einem Baum
Lichtmeditation
Elemente
Meditation
Klärungsmeditation
Gedanklich, verlagern wie unser Bewusstsein auf die untere Körperhälfte. Die Fuß
und Beinmuskulatur sollte nun leicht angespannt und wieder gelockert werden.
Nach drei bis viermaligem Anspannen und Lockern, verlagern wir unser Bewusstsein
auf den Unterleib. Wir Verfahren dort mit unserer Beckenmuskulatur ebenso.
Anschließend widmen wir unsere Aufmerksamkeit auf den Oberkörper..., dann auf
die Arme... und erst zum Schluss wenden wir uns dem Nacken- und Kopfbereich zu.
Für jeden Bereich den wir entspannen, nehmen wir uns einige Minuten Zeit
Wir fühlen und denken uns in diese Körperzonen hinein und fühlen wie wir sie
entspannen und lockern.
Spielt mit eurer Muskulatur, fühlt wie tief das lockern der Muskeln nach dem
Anspannen in die Entspannung führt.
Man achte auch während der Entspannungsübungen unbedingt auf gleichmäßige
fließende Atmung. Lasst den Körper fallen und werdet euch seiner Schwere
bewusst, nachdem ihr euch nun jeder einzelnen Körperzone angenommen und
entspannt habt. Lasst nun euren Gedanken freien Lauf. Nehmt dabei eure Gedanken
so an, wie sie auf euch zukommen.
Stellt euch nun vor, wie ihr ganz langsam eine große Treppe hinabsteigt, die zu
einem prachtvollen Saal führt. An der hinteren Wand des Saales befindet sich
eine Leinwand und einige Meter davor steht ein großer bequemer Sessel. Dieser
Saal ist eure Seele.
Mit jeder Stufe die ihr diese Treppe hinabsteigt, gleitet ihr tiefer in die
Entspannung. Eure Atmung ist ruhig und gleichmäßig. Ihr fühlt euch in diesem
Saal sehr wohl. Ihr schreitet zu dem großen Sessel und nehmt Platz. Lasst euch
hineinsinken, macht es euch bequem und schaut auf die Leinwand. Ihr seht euch
nun selbst als Darsteller eines Filmes. Vor eurem inneren Auge laufen Szenen aus
eurem Leben ab.
Es tauchen Situationen und Erlebnisse auf und es kommt nun zwangsläufig zu einem
Gedankenwirbel, dass heißt, dass eure Gedanken von einer Thematik, in die
nächste rasseln. Wie ein Diavortrag werden die Bilder der Erinnerungen auf
dieser Leinwand sichtbar. Ihr werdet dabei auf Situationen stoßen, die euch tief
in eurem inneren beschäftigen. Positiv und negativ empfundene. Die Positiv
empfundenen Situationen schaut ihr euch zunächst kurz an, fühlt in diese
Situationen noch einmal hinein und erfreut euch daran. Dann lasst sie
weiterziehen. Situationen die euch Unbehagen bereiten, schaut ihr euch etwas
genauer an. Haltet diese Bilder einen Moment fest und achtet während des
Betrachtens auf eure Gefühle.
Könnt ihr diese Situationen bereinigen?
Dann Stellt euch nun bildhaft vor, wie ihr diese Szenen bejaht. Stimme ihnen zu
und sage dir innerlich dass Du erkennst, was Du eventuell falsch gemacht hast.
Sagt euch selbst, dass ihr diese Dinge bereinigen werdet.
Tauchen Situationen auf, die einfach nur Unbehagen auslösen und an die ihr nicht
weiterhin festzuhalten braucht? Dann lasst diese los. Lasst einfach diese
negativen Szenen frei, indem ihr euch vorstellt, wie diese Szenen sich auflösen,
wie sie emporschweben, hinaus aus dem Raum, immer kleiner werden und sich
schließlich in den Strahlen der Sonne auflösen. Fühlt wie euer innerstes mit
jedem dieser sich auflösenden Szenen ein Stück freier wird. Nehmt euch für jede
Szene, jeden Gedanken einige Zeit der Bearbeitung.
Wenn euch keine weiteren negativen Szenen in den Sinn kommen, beendet diese
Übung ebenso wie ihr sie begonnen habt. Steht aus dem Sessel auf, geht zur
Treppe, schreitet die Stufen hinauf und werdet euch mit jeder Stufe die ihr
höher steigt, der Schwere eures Körpers bewusst.
Fühlt in jedes eurer Gliedmaßen hinein. Öffnet wieder euer Bewusstsein für das
hier und jetzt.
Bleibt schließlich noch einige Sekunden in diesem Erwachungszustand. Ihr werdet
mit erstaunen feststellen, dass ihr weitaus mehr Last mit euch herumgetragen
habt, als euch vorher bewusst war. Ihr fühlt euch befreiter, der Druck in und
auf eurem Brustkorb hat sich gelegt und ihr atmet weitaus gelöster, entspannter
und tiefer ein, als es euch zuvor möglich war.
Wieder zurück im hier und jetzt, solltet Ihr nun damit beginnen, euch der
"bejahten", aber noch zu lösenden Probleme anzunehmen. Vielleicht werden bei
deren Bereinigung einige unangenehme Situationen auf euch zukommen. Bitte denkt
daran dass es nur für den Augenblick sein wird. Ihr werdet euch umso befreiter
und harmonischer fühlen, wenn diese Situation dann hinter euch liegt.
Nehmt euch einige Tage in der Woche vor, um auf diese Suche zu gehen und lasst
euch genügend Zeit dabei. Mit jedem mal, werdet ihr euch besser fühlen.
Es ist nicht auszuschließen, dass der ein oder andere Leser sich diese Übung
ersparen will, oder sie gar als sinnlos ansieht. Dennoch ist sie für die Klärung
des Geistes und für die tiefliegenden Problemsuche entscheidend. Wobei ja der
Schwerpunkt auf einer Reinigung unseres Geistes liegt.
Wir haben mit dieser Suche einen wichtigen Schritt getan und ihr werdet schon
bald feststellen wie leicht es euch jetzt schon vorkommt, euch gedanklich auf
etwas vorzubereiten, weil nun störendes aus eurem Geist beseitigt ist.
Wiederholt diese Übung sooft es euch vorkommt, dass sie von Nöten ist.
Nach wenigen Wochen werden sich euch immer klarer werdende und vorher im
verborgen schlummernde Gaben zeigen die euch eure geistige Veränderung
ankündigen. Ihr spürt es tief in eurem inneren, eine kaum zu beschreibende,
großartige Erfahrung.
Vielleicht gehört der ein oder andere zu den Begnadeten Menschen die schon
bereits nach wenigen Tagen diesen Erfolg verbuchen dürfen. Es gibt aber leider
auch Menschen die einige Wochen brauchen um diese Wirkung zu erzielen. Hat man
jedoch erst einmal diesen ersten Schritt getan, stellt sich der Erfolg auch
meist rasch ein und wächst von Tag zu Tag und mit dem Einsetzen dieser Wirkung
habt ihr schließlich eine Ebene erreicht, die auf all eure weitere magische
Arbeit einen Schleier des Erfolges ausbreitet.
So wie eure Gesinnung und Wahrnehmung sich mit der Zeit ändern wird, so wird
euch auch eine Veränderung eurer Umgebung auffallen. Ebenso bemerken auch die
Menschen denen ihr täglich begegnet eine geistige Veränderung an euch. Übt euch
in Geduld, denn man wird euch vielleicht auf diese Veränderung ansprechen,
eventuell Unverständnis entgegenbringen und euch animieren in den alten Trott
wieder hineinzugleiten. Es ist ein Geduldspiel, eine Prüfung der eigenen
Willensstärke und auch eures Durchsetzungsvermögens.
Die
Eremiten, oder Schamanen Meditation
(Allein sein)
Schließe die Augen, mache es dir bequem und entspanne dich. Stelle dir
vor, Du bist in einer Naturlandschaft, auf einem Berggipfel, im Wald, am
Meer oder in der Tiefe des Ozeans vielleicht sogar auf einem anderen
Planeten. Du kannst dich auch an einen Ort aus deiner Vergangenheit
"denken", an dem Du sehr glücklich warst, wo Du deine Kindheit verlebt
hast, usw...
Schaue dir dann vor deinem inneren Auge all die schönen Farben deiner
Umgebung an, versuche Geräusche, Gerüche, oder Gefühle wahrzunehmen.
Versuche zu
ergründen was es für ein Gefühl ist, welches Du wahrnimmst.
Vielleicht möchtest Du dir ein Haus oder einen "Unterschlupf" bauen, wo Du
dich heimisch fühlen kannst...- Tu es einfach und lasse dich durch nichts
aufhalten...
Stelle dir alles so genau wie nur möglich vor.
Sei kreativ und erfinderisch, dieser Ort, wird nun dein eigener Ort sein,
wo niemand dich stören kann, wo niemand dich findet, wo Du ganz allein
bist, mit dir und deinen Gedanken......
Dieser Ort gibt dir besondere Kraft. Besuche ihn, wann immer du
möchtest... Du wirst viel Spaß haben... unverzichtbar an deinem Ort sind
lediglich Friede, die Stille und das Gefühl von absoluter Geborgenheit.
Gedanken
loslassen, Atem Entspannen, stille Meditation
Wir setzen oder legen uns entspannt hin, schließen die Augen, lassen alles
um uns herum los und atmen ein- oder zweimal tief ein und aus.
Ich bin vollkommen entspannt. Ich richte meine Aufmerksamkeit auf meinen
Atem. Ich atme ruhig und gleichmäßig. Mit jedem Atemzug entspanne mich
tiefer und tiefer. Ich beobachte, wie mein Atem gleichmäßig durch meinen
Körper fließt. (3 x bewusst ein- und ausatmen) Ich atme alles aus, was
mich bedrückt (und stellt Euch dabei vor, dass Ihr mit jedem Atemzug
dunkle Energien ausatmet).
Ich lasse jetzt alle Verspannungen in meinem Körper los. Zuerst entspanne
ich meine Füße, dann meine Beine, ich entspanne mein Becken, meinen Bauch
und meinen Brustkörper. Ich lasse alle Verspannungen in den Schultern los,
in den Armen und lockere jetzt meine Hände und Finger. Ich entspanne
meinen Hals und meinen Kopf. Ich fühle mich wohl und atme ruhig und
gleichmäßig.
Ich lasse alle meine Gedanken los. Meine Gedanken sind wie Wolken an einem
strahlend blauen Sommerhimmel. Ich nehme sie wahr, wenn sie in meinem
Bewusstsein auftauchen, halte sie aber nicht fest, sondern lasse sie dahin
schweben. Ich lasse alle blockierenden und begrenzenden Gedanken los
(stellt Euch dabei vor, dass all jene Gedankenmuster in Form von dunklen
Wolken aus Eurem Blickfeld davon schweben).
Ich schütze mich jetzt mit göttlichem weiß-goldenem Licht. Zuerst hülle
ich meine Füße in dieses Licht ein, dann meine Beine bis hinauf zu meinem
Becken. Anschließend tauche ich meinen Bauch und meine Brust in dieses
strahlende Licht. Jetzt hülle ich meine Schultern, meine Arme und Hände
darin ein, ebenso meinen Hals und den ganzen Kopf. Ich bin jetzt
vollkommen eingehüllt und geschützt in hellem göttlichen Licht.
ICH BIN LICHT – so Innen wie Außen.
Ich öffne mein Herz und richte meine Aufmerksamkeit auf die in meinem
Herzraum (im Herzchakra) wohnende rosafarbene innere Flamme. Ich fühle
meine tiefe Innere Liebe zu mir Selbst. Ich nehme diese bedingungslose
Liebe an und dehne sie über meinen ganzen Körper aus. Ein unendlicher
Strom an Liebe erfüllt mein Sein. Ich fühle mich vollkommen in diese
göttliche Liebe gehüllt und verschmelze mit dem Universum.
ICH BIN EINS MIT DER GÖTTLICHEN QUELLE
ICH BIN Liebe – ICH BIN Vertrauen in meine Innere Göttlichkeit – ICH FÜHLE
meinen Inneren Reichtum und meine Innere Kraft. ICH BIN vollkommen.
ICH BIN der / die ICH BIN.
An dieser Stelle können wir uns für mindestens 10 Minuten in eine stille
Meditation begeben. Im Anschluss daran ist es förderlich, für weitere 5
bis 10 Minuten mit einer täglichen Affirmation zu arbeiten. Danach beenden
wir unsere morgendliche Meditation mit folgenden Sätzen:
Ich danke für diese wunderbare Meditation. Ich danke auch für den Schutz
und die Führung des gestrigen Tages und fühle mich beschützt und geführt
für den ganzen heutigen Tag.
Nun atmen wir ein paar Mal tief durch und bewegen leicht unsere Füße und
Hände, um unsere Halsmuskeln zu lockern lassen wir den Kopf kurz kreisen
und öffnen dann langsam unsere Augen.
Lichtschutz, Lichtvolle Affirmation
Ich
entspanne mich – ich lasse alles los - lasse all meine Gedanken los ich
lasse meinen Atem los – ich lasse all meine Muskelverspannungen los – ich
bin frei.
Ich danke für den Schutz und die Führung des vergangenen Tages und ICH BIN
geschützt und geführt für den heutigen Tag (Jeden Absatz jeweils 3 mal
wiederholen)
ICH BIN vollkommen eingehüllt in schützendes weißes Licht.
Ich bitte nun die Göttin um Ihren blauen Lichtschauer. Ich lasse die
violette Flamme durch meinen Körper lodern. Sie reinigt jede Zelle meines
Körpers und löst emotionale und mentale Blockaden in göttlichem Licht
auf.
ICH BIN verbunden mit meinem Lichtkörper. Jede Zelle meines Seins
erstrahlt in weißgoldenem Licht. Ich öffne mein Herz und fühle mich
durchströmt von bedingungsloser göttlicher Liebe.
ICH BIN – ICH BIN Licht – ICH BIN Liebe – ICH BIN innerer Frieden – ICH
BIN verschmolzen mit meinem kosmischen Sein.
ICH BIN Heilung – Ich gehe in mein Herz und sende liebevolle goldene
Strahlen der Heilung in alle bedürftige Bereiche meines Körpers. Ich nehme
meinen ganzen Körper in Liebe und Dankbarkeit an. ICH BIN Vertrauen. Ich
vertraue auf meine Innere Schöpferkraft. Ich vertraue, dass ich mit allen
materiellen und geistigen Gütern versorgt bin, die ich mir für meine
hiesige Existenz wünsche. ICH BIN Versorgung.
(Zum Ende
der Meditation nur einmal sprechen)
Ich danke für den Schutz und die Führung in dieser Meditation. Ich danke
dem Universum für seine Fülle und seinem Reichtum, seine Liebe und sein
Vertrauen.
Ich begebe mich jetzt langsam wieder zurück in das Hier und Jetzt.
Ich danke den Göttern die mich schützen und leiten.
Meditation zur Auflösung von Ängsten
Ich richte mein Bewusstsein auf mein Scheitelchakra an der höchsten Stelle
meines Kopfes und lasse mit jedem Atemzug Liebesenergie aus dem Kosmos
oder der göttlichen Quelle in mich hineinfließen. Mit jedem Einatmen füllt
sich mein Körper mehr und mehr mit Liebe. Sodann verbinde ich mich über
mein Wurzelchakra unterhalb des Steißbeins mit dem Planeten Gaja Erde. Ich
lasse die Energie der Liebe durch mich hindurch, hinein in die Erde
ließen. Ich bin verbunden mit dem Kosmos und der Erde.
Mein ganzes Sein ist jetzt erfüllt mit Liebe. Ich lasse alle noch
vorhandenen Gedanken los, mein Bewusstsein weitet sich aus und verbindet
sich mit dem Kosmos. Ich fühle mich Eins mit der Quelle, mit Allem-was-Ist.
ICH BIN Liebe. ICH BIN vollkommenes Glück.
Ich richte meine Aufmerksamkeit auf mein Herzchakra in der Mitte meiner
Brust auf der Höhe meines Herzens. Ich öffne das Chakra und verbinde mich
mit meiner Inneren Flamme, der Quelle meiner eigenen Liebesenergie. Mein
Herz wird leicht und ich fühle in mir Geborgenheit und Frieden. Liebe
strömt aus mich heraus.
Jetzt wende ich meine Aufmerksamkeit auf meine Ängste und Sorgen. Ich
nehme diese Gefühle wahr, ich unterdrücken sie nicht mehr, sondern
versuche sie anzunehmen, sie als einen Teil von mir zu betrachten, den ich
bisher verdrängt und negiert habe, dem ich aber jetzt wieder Beachtung
schenken möchte.
Ich gehe in diese Gefühle hinein. Die Berührung mit ihnen mag sich im
ersten Moment schmerzhaft anfühlen, doch habe ich den Mut, mich jetzt mit
ihnen auseinander zusetzen. Bewusst fühle ich in meine wunden und
verletzten Bereiche hinein und löse diese jetzt mit meiner tiefen Liebe zu
mir selber auf. Ich nehme meine bisher ungeliebten und schmerzhaften
Gefühle bedingungslos an.
Meine Innere Liebe und die mich durchströmende kosmische Liebesenergie
heilt all meine Wunden und gibt mir Schutz und Geborgenheit.
Möglicherweise fühle ich jetzt Trauer in mir aufsteigen. Dann lasse ich
diese Trauer zu und begebe mich bewusst in dieses Gefühl hinein. Ich
vergebe mir diese Verletzungen, ich vergebe mir meine Ängste, meine Sorgen
und mein Misstrauen. Möglicherweise sind wir an dieser Stelle innerlich
so berührt, dass es gut ist, in dieser Situation noch eine Zeitlang zu
verweilen.
Ich danke für den Schutz und die Führung, die ich in dieser für mich
wertvollen Begegnung mit meiner Inneren Liebe erfahren durfte. Ich danke
für die Heilung, welche mir zuteil wurde. Ich danke für die Erfahrung der
göttlichen Liebesenergie, welche mich tief berührt hat.
Langsam komme ich wieder zurück ins Hier und Jetzt.
Meditation
zur Wahrnehmung unserer inneren Liebe
Ich entspanne mich, lasse meinen Atem los, lassen meine Gedanken los, ich
hülle mich in schützendes weißgoldenes Licht.
Ich bitte um Schutz und um Führung für diese Meditation. Ich bin
vollkommen geschützt und fühle mich wohl und geborgen.
Ich richte mein Bewusstsein auf mein Kronenchakra an der höchsten Stelle
meines Kopfes. Ich öffne dieses Chakra und lasse mit jedem Atemzug
Liebesenergie aus dem Kosmos oder der göttlichen Quelle in mich
hineinfließen. Mit jedem Einatmen füllt sich mein Körper mehr und mehr mit
Liebe. Sodann verbinde ich mich über mein Wurzelchakra unterhalb des
Steißbeins mit dem Planeten Gaja Erde. Ich lasse die Energie der Liebe
durch mich hindurch, hinein in die Erde ließen. Ich bin verbunden mit dem
Kosmos und der Erde.
Mein ganzes Sein ist jetzt erfüllt mit Liebe. Ich lasse alle noch
vorhandenen Gedanken los, mein Bewusstsein weitet sich aus und verbindet
sich mit dem Kosmos. Ich fühle mich Eins mit der Quelle, mit Allem was
Ist.
ICH BIN Liebe. ICH BIN vollkommenes Glück.
Ich richte meine Aufmerksamkeit auf mein Herzchakra in der Mitte meiner
Brust auf der Höhe meines Herzens. Ich öffne das Chakra und verbinde mich
mit meiner Inneren Flamme, der Quelle meiner eigenen Liebesenergie. Mein
Herz wird leicht und ich fühle in mir Geborgenheit und Frieden. Liebe
strömt aus mich heraus.
Ich erkenne meine tiefe Liebe zu mir selber. Die Berührung mit dieser
Energie ist für mich Heilung. Ich werde wieder heil, ich werde wieder ganz
der/die ICH BIN.
Möglicherweise mögt Ihr in diesem wunderbaren heilsamen Zustand noch einen
Moment verweilen, ehe Ihr die Meditationsübung wieder beendet.
Ich danke für den Schutz und die Führung, die ich in dieser für mich
wertvollen Begegnung mit meiner Inneren Liebe erfahren durfte. Ich danke
für die Heilung, welche mir zuteil wurde. Ich danke für die Erfahrung der
göttlichen Liebesenergie, welche mich tief berührt hat.
Jetzt schließe ich mein Kronenchakra und richte meine Aufmerksamkeit noch
einmal auf die Liebe, welche immer noch mein Herz umströmt. Langsam komme
ich wieder zurück ins Hier und Jetzt.
Reinigungs- Meditation
Zur Reinigung unseres psychischen, ätherischen, emotionalen und mentalen
Körper.
Affirmation
zur Meditation:
Ich entspanne mich, lasse meinen Atem los, lasse meine Gedanken los, ich
hülle mich in schützendes weißgoldenes Licht.
Ich bitte um Schutz und um Führung für diese Meditation....
Ich bin vollkommen geschützt und fühle mich wohl und geborgen....
Stelle Dir jetzt gedanklich einen Raum vor, welcher Dir eine Reinigung von
anhaftenden Energien, Emotionen und Gedankenmustern ermöglicht. In ihm
siehst Du eine bequeme Liege und nicht weit davon entfernt steht ein
großer Kerzenhalter mit einer brennenden Kerze. Sie leuchtet in einer
hellen weißgoldenen Flamme, welche das Göttliche symbolisiert. In ihr
werden alle Unreinheiten in göttliche Liebe transformiert.
In dem Raum sind Energien anwesend, die Dich bei dieser Übung unterstützen
möchten. Sie beschützen Dich mit ihrem Licht und ermöglichen Dir, diese
Reinigung in einer vertrauensvollen und herzlichen Atmosphäre durchführen
zu können.
Du legst Dich auf die Liege und fühlst Dich ruhig und entspannt. Du wirst
von Energien der Liebe und des Lichtes durchströmt und öffnest Dein Herz,
um diese Energien in Dich eindringen zu lassen. Sie lassen Dich leicht
werden und Du fühlst Dich innerlich sehr wohl. Du dehnst die Energie der
Liebe aus Deinem Herzraum über Deinen ganzen Körper aus. Du spürst, wie
jede Zellen in dieses schützende goldene Licht eingehüllt ist. Bald hat es
alle Teile Deines Körpers erfasst und hüllt Dich vollkommen ein.
Du wendest Dich jetzt jenen Körperteilen zu, welche sich krank fühlen oder
in welchen Du Schmerzen empfinden. Dort verstärkst Du Dein Inneres Licht
aus Deinem Herzen und gibst diesen Bereichen noch mehr Heilung. Du fühlst
eine tiefe Liebe in Dir aufsteigen.
Dann richtest Du Deine Aufmerksamkeit auf Deinen Ätherkörper. Du siehst
ihn in hell schimmerndem Licht. Einige seiner Bereiche sind dunkel
gefärbt, dies sind die zu reinigenden energetischen Blockaden. Einer der
Energien reicht Dir eine violette Flamme. Du übernimmst diese Flamme in
Deine Handfläche und führst sie zu den Bereichen, in welchen Du Blockaden
wahrnimmst. Die violette Flamme löst alle dunklen Energien in Deinem
Ätherkörper ab. Du kannst diesen Vorgang unterstützen, in dem Du diese
Energien mental loslässt. Du nimmst wahr, wie diese dunklen Energien sich
vom Ätherkörper lösen und in Richtung auf die göttliche Flamme fließen.
Dort, in der Flamme, werden sie transformiert und zu göttlichen
goldfarbenen Licht umgewandelt.
Anschließend wendest Du Deine Aufmerksamkeit Deinem Emotional- oder
Gefühlskörper zu. Hier nimmst Du Gefühle der Angst, der Schuld oder des
Hasses als dunkle Muster wahr. Du nimmst wieder die violette Flamme und
lässt sie durch all diese dunklen Gefühlsmuster lodern. Dabei siehst Du,
wie sie all diese Muster herauslöst. Du unterstützt diesen Vorgang, in dem
Du die betreffenden Gefühle auch mental loslässt. Du siehst, wie sie sich
vom Emotionalkörper lösen und auch in Richtung auf die göttliche Flamme
fließen. Dort werden sie transformiert, in Liebe und Vertrauen.
Als letztes richtest Du Deine Aufmerksamkeit auf Deinen mentalen Körper.
Du stellst Dir alle mentalen Begrenzungen wie Gedanken der Armut, des
Mangels oder der Minderwertigkeit wieder in Form dunkler Energien dar. Du
reinigst diese mit der violetten Flamme und lässt alle Dich begrenzenden
Gedanken los. Sie fließen zur göttlichen Flamme, wo sie in göttliches
Licht transformiert werden.
Zum Schluss verbindest Du Dich über Dein Herzchakra mit der Göttlichen
Flamme. Du lässt seine Energie durch Deine vier Körper fließen um die
jetzt freigewordenen Bereiche wieder mit göttlichen Licht zu füllen. Mit
dieser neuen göttlichen Energie in Dir, fühlst Du Dich vollkommen
gereinigt und frei von allen schweren und dunklen Schwingungen.
Danke jetzt allen anwesenden Göttern und Energien für Ihre Unterstützung,
für ihren Schutz und ihre Liebe und komme langsam wieder ins Hier und
Jetzt zurück.
Meditation
zur Kräftigung der Liebe
Diese Meditation wird durchgeführt wenn es um Gefühle wie Liebe geht. Sie
stärkt die Gefühle für alle Lebewesen auf unserem Planeten.
Sie kann helfen Missstimmungen zu anderen Personen zu entspannen und sogar
aufzulösen.
Zu beginn dieser Meditation solltet ihr euch Erden. Übrigens ist eine
Erdung vor und/oder nach Meditationen immer ratsam.
Wenn Du für die Meditation bereit bist, dann nimm eine bequeme
Körperhaltung ein. Du kannst dich hinlegen oder auch im sitzen diese
Meditation ausführen.
Anschließend visualisiere dir eine erblühende Rose in deinem inneren. Lass
diese Rose wachsen, durch dich hindurch und aus dir hinaus.
Die Rose ist das Symbol für die Liebe.
Fühle die
Rose, rieche die Rose und nimm ihre Kraft in deinem Herzen auf...
Lasse diese Kraft wachsen, wiederum in dir, aus dir heraus, bis Du sie
schließlich zu dem Wese lenkst, für welchen Du die Kraft der Liebe
bestimmst...
Sende die
Kraft der Liebe...
Fühle sie aus deinem Herzen hinausströmen und wie sie eindringt, in dieses
andere Wesen...
Stelle dir nun vor, dass diese Liebe das Wesen verändert, es erfüllt,
glücklich macht....
Möchtest Du diese Meditation beenden, so erde dich erneut und komme
frisch, voller Liebe und Glück wieder zurück ins hier und jetzt.
Werde zu
einem Baum
(Baummeditation)
Diese Meditation sollte am besten im freien stattfinden.
Wir beginnen wiederum damit, dass wir uns vor der Meditation erden. Wenn
Du schließlich für die Meditation bereit bist, dann nimm eine bequeme
Körperhaltung im stehen ein.
Stelle dir nun vor, wie aus deinen Füßen wurzeln sprießen und ins lockere
und feuchtwarme Erdreich eindringen.... Fühle, wie deine Wurzeln Stück um
Stück das Erdreich durchdringen....
Nimm durch die Enden deiner Wurzeln die Energien der Erde auf und leite
sie in dein Körperinneres....
Hebe deine Arme nun langsam in die Höhe und stelle dir dabei vor, wie
deine Finger zu Ästen werden, die sich leicht im Wind wiegen...
Du bist ein Baum, welcher mit der Erde und der Luft verbunden ist....
Lasse die Energien der Erde bis hinauf in deine Äste fließen und gebe
überschüssiges wieder über deine Wurzeln ins Erdreich ab.
Beende diese Meditation indem Du deinen Dank für die erhaltene Kraft zum
Ausdruck bringst.
Diese Meditation kann auch zur Intensiven Erdung genutzt werden.
nach oben
Meditation im Licht
Erde dich bevor Du diese Meditation beginnst.
Nimm schließlich eine bequeme Körperhaltung im liegen ein.
Visualisiere, wie eine Lichtkugel über deinem Körper in warmen goldenen
Licht erstrahlt, welches dir Energie, Kraft und Wärme vermitteln möchte...
Nehme dieses Licht aus der Kugel in deinen Solarplexus auf und fühle wie
das goldene und warmes Licht deinen Körper durchströmt...
Es strömt hinauf zu deinem Scheitelchakra und wieder hinab bis zu deinen
Fußsohlen...
Es wärmt jede deiner Körperzonen, welche ebenfalls in goldenem Licht
erstrahlen...
Diese Meditationen können auch im Freien stattfinden, wobei man sich als
Lichtkugel die Sonne oder die Mondin vorstellt...
Diese Meditation sollte am
Besten im Freien ausgeübt werden. Legt euch dazu einen Teppich, ein Handtuch,
oder ein Stück Stoff unter und ein kleines Kissen oder ein zusammengerolltes
Handtuch unter
die Knie, falls erforderlich, damit ihr es bequem habt. Atmet langsam und tief
und entspannt jede einzelne eurer Körperzonen. Fühlt in sie hinein, spannt sie
an und lasst die Spannung wieder locker. Spürt die Erde unter euch. Stellt euch
vor, wie eurer Körper mit der Erde verschmilzt. Ihr selbst werdet zu Erde. Fühlt
in das Erdreich hinein. Fühlt seine Feuchtigkeit, seine Kühle. Es regnet nun.
Fühlt wie euch der Regen durchnässt. Spürt die Tropfen auf der Haut. Fühlt wie
der Regen in euren Erdenkörper hineindringt und euch durchrinnt. Visualisiert
euch, wie der Regen euch auseinander spült, wie ihr zerrinnt und in ein
Flussbett gespült werdet. Ihr fließt, frei und ungehindert. Das Wasser fließt.
Ihr fließt durch den Fluss.
Nun stellt euch vor wie die Strahlen der Sonne euch erwärmen. Ihr fangt an zu
schweben, der Sonne entgegen, ihr verdunstet. Frei. Leicht. Immer höher. Ihr
treibt frei wie eine sanfte Brise dahin, fast ohne Form. Spürt die heißen,
goldenen Strahlen der Sonne, die euch immer mehr durchdringen und schließlich
durch euch hindurchscheinen. Verschmelzt mit dieser Hitze und werdet selbst zu
diesem leuchtenden Feuer. Ihr habt nun die Elemente erfahren und fühlt euch
wieder in euren Körper hinein. Denkt darüber nach, dass euer Körper und die
ganze Schöpfung aus Verbindungen dieser vier Elemente bestehen.
